Routine YAMS

La Méthode YAMS : 1 cours - 4 techniques combinées

Prenez soin de votre corps et dites adieu au stress !

1 heure de cours par semaine = 4 techniques reconnues pour leurs bienfaits sur la forme, la vitalité et la santé physique et mentale.

Méthode unique, simple, accessible à tous qui combine 4 techniques, Yoga-Abdo-Mouvement-Sophrologie, associées aux 4 piliers fondamentaux de la forme reconnus dans le PNNS (Programme National Nutrition Santé)

Des Routines Miracles pour prendre soin de son corps, évacuer son stress et réconcilier vie personnelle et vie professionnelle.

Pour tout public que ce soit débutant, intermédiaire ou expérimenté.

YOGA

Équilibre, souplesse, mobilité articulaire

ABDO

Renforcement musculaire, coordination des abdos, des dorsaux, des chaines musculaires et des fascias

MOUVEMENT

Exercices cardia-respiratoires et enchainements dynamiques

SOPHROLOGIE

Respiration et relaxation

La Méthode YAMS

Profitez de tous les bienfaits !

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