Routines Miracles

 

Routines Miracles

Je vous propose 3 routines miracles

Le bien-être d’une personne dépend de son état de santé physique et mental, le corps agit sur l’esprit et l’esprit agit sur le corps,  je vous accompagne avec 3 ROUTINES MIRACLES,  personnalisées et durables de mise et remise en forme.

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Les techniques utilisées

Techniques d’intelligence corporelles:

  • Yoga : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Thérapeutique
  • La Méthode Yoga sans dégâts © de l’Institut Bernadette de Gasquet
  • La Méthode Abdos sans risques © de l’Institut Blandine Calais Germain
  • Posturologie, Brain Gym
  • Techniques cardio-respiratoires
  • Somathérapie et sophrologie
  • Ayurvéda
Techniques de pleine conscience :

  • Méditation et MBSR
  • Visualisation
  • Autohypnose

Les bienfaits

  • Amélioration globale de votre santé, de votre forme, de votre vitalité !
  • Une jolie silhouette qui se dessine semaine après semaine,
  • Un ventre plat avec une digestion améliorée et une régulation de votre poids,
  • Une meilleure faculté à lâcher prise, à diminuer les tensions, à vous ressourcer, à cultiver votre bien être,
  • Diminution du stress et troubles anxiogènes et meilleure gestion des émotions,
  • Réduction de la fréquence cardiaque moyenne et de la pression artérielle
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Recentrage sur soi, sur ses besoins, reconstruction de son identité, retrouver un sens à la vie avec la détermination d’un nouveau projet de vie
  • Une amélioration considérable de votre bonne humeur !!!

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